Кето Рецепты
Кето Рецепты
  • 24
  • 1 654 545
ХЛЕБ для КЕТО из двух ингредиентов. Самый вкусный и простой рецепт
#кетохлеб #кеторецепты #карниворрецепты
Этот хлеб требует меньше всего времени и продуктов, но получается отменным. Максимально схож по вкусу с белым тостовым хлебом в сендвичах, особенно если подсушить на сковородке до гренки.
Подходит для Кето, Lchf, Карнивор
Да, хлеб по составу исключительно белковый, но вы и не будете его есть отдельно. Вкуснее всего, если вы будете делать с ним сендвичи с большим количеством начинки и соусом. Преимущество этого хлеба в том, что он не перебивает вкус начинки (как на псилиуме или непривычной муке) и имеет консистенцию очень похожую на белый тостовый хлеб.
Если есть его отдельно, то скорее всего будет недостаточно вкуса.
Ингридиенты:
6 яичных белков
40 гр яичного протеина
щепотка соли
пару капель сах зама по желанию
Выпекать в разогретой до 180 градусах духовке до светло-золотистого цвета.
Сильно не зажаривать, иначе становится меньше.
После выпекания можно сразу доставать из духовки.
КБЖУ на всю буханку 180/54/0,3/5,5
Рецепт Maria Emmerich
Продукты из видео:
Промо-код на скидку MFD042
* Яичный протеин (2268 гр) ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Egg-White-Protein-Powder-5-lbs-2268-g/84450
* Яичный протеин (544 гр) ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Egg-White-Protein-Protein-Powder-1-2-lbs-544-g/547
* Яичный протеин (907 гр) ru.iherb.com/pr/Julian-Bakery-Paleo-Protein-Egg-White-Protein-Unflavored-2-lbs-907-g/77542
Сахарозаменители:
* Стевия жидкая ru.iherb.com/pr/Stevita-Organic-Liquid-Stevia-3-3-fl-oz-100-ml/14489
* Стевия в порошке ru.iherb.com/pr/Wisdom-Natural-SweetLeaf-Natural-Stevia-Sweetener-4-oz-115-g/5270
* Стевия в пакетиках ru.iherb.com/pr/Wisdom-Natural-SweetLeaf-Natural-Stevia-Sweetner-70-Packets-2-5-oz/47601
* Эритритол ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-1-lb-454-g/579
Переглядів: 114 106

Відео

ПИРОГ с ветчиной и сыром
Переглядів 9 тис.3 роки тому
Тесто: Сыр 225 гр Миндальная мука 75 гр Псилиум порошок - 1 ст ложка Кокосовая мука - 25 гр Сода 1 чайная ложка (погасить уксусом) Яйца 3 шт Подсластитель по желанию Начинка: Сыр 75 гр Ветчина 100 гр Продукты для рецепта заказывала на ru.iherb.com/ Код на скидку: MFD042 (10% на первый заказ, 5% на последующие) Удобный сайт, где есть перевод на русский язык. Быстрая доставка и цены ниже, чем в м...
СЫРНЫЕ Кето ЧИПСЫ из трех ингридиентов
Переглядів 74 тис.4 роки тому
#КетоРецепты #ДомашниеЧипсы #КетоЧипсы Рецепт: Льняные семечки (или льняная мука*) - 130 гр (можно на 10-20 гр больше) Сыр - 100 гр (сыр лучше выдержанный или копченый) Вода - 150 мл *Если будете брать льняную муку, вместо перемолотых семян льна, учитывайте, что мука берет на себя больше влаги, потому ее количество должно быть чуть меньше. Подсушивать в приоткрытой духовке на маленькой температ...
ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ на сковородке с хрустящей корочкой
Переглядів 132 тис.4 роки тому
#КетоХлеб #КетоРецепты #КетоВыпечка Рецепт: Яйца - 3 шт Сметана - 100 мл Твердый сыр - 75 гр Миндальная мука - 75 гр (если заменять на кокосовую, то чуть меньше) Лён - 2 чайных ложки Псилиум - 20 гр (можно заменить на клетчатку в двойном размере) Разрыхлитель - 1 чайная ложка Соль по вкусу Взбить яйца, вмешать остальные продукты, выпекать на самом маленьком огне 10-15 минут с каждой стороны. Вк...
КЕТО БЛИНЫ без вкуса омлета
Переглядів 135 тис.4 роки тому
#КетоРецепты #КетоПитание #КетоДиета Рецепт: Сливки 33% - 100 мл Вода - 100 мл Яйца - 2 шт Миндальная мука - 15 гр Псилиум - 10 гр Соль Подсластитель, если хотите сладкие блины Корректировка рецепта через неделю: обязательно добавьте подсластитель. Когда я повторила с ним, сама обалдела как это вкусно! Дать тесту настояться перед жаркой 5-10 минут. Жарить на кокосовом, сливочном или топленом ма...
ЛУКОВО-ГРИБНОЙ кето Пирог
Переглядів 24 тис.4 роки тому
#кетодиета #кеторецепт #кетовыпечка Ароматный и очень сытный Луково-Грибной пирог. Рецепт Основа: Миндальная мука - 125 гр (можно взять пополам миндальную и кокосовую) Семена кунжута - 2 столовые ложки (попробовать чтобы не горчил) Сливочное масло - 75 гр (растопить) Псилиум в порошке - 1 столовая ложка Яйцо - 1 шт Соль Начинка: Шампиньоны - 500 гр (нам нужны только шапочки грибов, потому итого...
КЕТО-БУРГЕР с авокадо-яичной начинкой
Переглядів 11 тис.4 роки тому
Легкий, но очень сытный Бургер подойдет для вкусного завтрака. Этот рецепт как один из возможных вариантов. Сделайте начинку из своего любимого салата. И пусть моим фаворитом является незамысловатый вариант курица сыр грибы, в видео приготовим более оригинальную версию с авокадо и яйцом. Булочки по рецепту: ua-cam.com/video/q4h3zdZyw_w/v-deo.html делала 1/3 теста на 2 булочки и в этой порции ув...
Пюре и котлеты. Кето рецепт
Переглядів 46 тис.4 роки тому
#КетоРецепты #ДиетическийРецепт #КетоДиета Рецепт для тех, кто скучает по пюрешечке на Кето. Подойдет для любой диеты и ПП Бонусом облегченная версия котлет.
Томатно-Грибной КЕТО-ПИРОГ
Переглядів 18 тис.4 роки тому
#КетоРецепты #КетоДиета #КетоВыпечка Ароматный и вкусный открытый пирог, который разнообразит Кето-меню. Тесто: Миндальная мука - 100 гр Кокосовая мука - 60 гр Псилиум в порошке - 1 столовая ложка с горкой Яйцо - 1 шт Сливочное масло - 40 гр Соль - 0,5 чайной ложки без горки Заливка: Сметана - 200 гр Яйца - 3 шт Сыр - 200 гр Травы (базилик, орегано) Соль в заливку не нужна из-за достаточного ко...
Нежнейшие КЕТО ПАНКЕЙКИ
Переглядів 78 тис.4 роки тому
#КетоРецепты #КетоБлины #КетоДесерты Идеальный вариант, когда хочется чего-то сладенького, вкусненького и чтобы быстро приготовить. Порция на 2-3 человека Рецепт: Мука 50 гр (25 гр миндальной 25 гр кокосовой) Сметана 50 гр Мягкий творожок 50 гр (можно взять крем-чиз или протереть до мягкого состояния обычный творог) Яйца - 3 шт Сливочное масло - 25 гр Соль Подсластитель Ваниль Разрыхлитель или ...
Кето Пицца из цветной капусты
Переглядів 13 тис.4 роки тому
Эта Пицца не только ароматная и очень вкусная, но и богата клетчаткой, поскольку основной ингредиент - капуста. Рецепт Пиццы очень прост, нужно только учитывать пропорции капусты и сыра. На 2 стакана измельченной цветной капусты ( слегка утрамбованной) 1 стакан натертого на крупной терке сыра (не утрамбованного) в основу 1/2 стакана натертого (не утрамбованного) сыра для присыпки Специи: Травы ...
Вкуснейшие ПИРОЖКИ С МЯСОМ в кето варианте
Переглядів 271 тис.4 роки тому
#КетоПирожки #ПирожкиРецепт #КетоРецепт Эти ароматные мясные пирожки по вкусу больше всего похожи на беляши, но с более насыщенным вкусом за счёт добавления в тесто моцареллы и специй. Обязательно попробуйте этот рецепт, особенно если вам нужно что-то с собой взять в дорогу. Ингредиенты Тесто: Моцарелла (твёрдая) - 250 гр Крем сыр - 100 гр (можно заменить на 100 гр сметаны) Миндальная мука - 10...
КЕТО-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ три варианта вкуснейших тортиков
Переглядів 270 тис.4 роки тому
#ТортБезВыпечки #КетоТорт #КетоДиета Эти тортики вас покорят. Ароматная хрустящая крошка и нежнейшая сметанная прослойка. Экспериментируйте с основами. Я поигралась с кокосовой мукой, миндальной и кунжутной клетчаткой (можно просто кунжутные семечки, измельчённые в кофемолке, но тогда не добавляйте масло при готовке) Так же можно сделать смесь из муки. Можно добавить какао во всю смесь или чере...
КРЕМ-СЫР два простых рецепта в домашних условиях
Переглядів 9 тис.4 роки тому
#КремСыр #КремЧиз #КетоРецепты На мой взгляд оба рецепта достойны внимания. Крем-сыр все активнее завоевывает нашу симпатию. Два варианта домашнего приготовления. 1-й Молоко - 1 литр (выбираем максимальную жирность) Кефир - 0,5 литра (так же жирненький) Подсластитель равный по сладости чайной ложке с горкой сахара Соль - 1 чайная ложка с горкой Лимонный сок - 1 чайная ложка Яйцо - 1 шт 2-й Кефи...
Вкуснейшее МОРОЖЕНОЕ с очень простым рецептом
Переглядів 17 тис.4 роки тому
Вкуснейшее МОРОЖЕНОЕ с очень простым рецептом
Фаршированные КЕТО-ПЕРЦЫ
Переглядів 7 тис.4 роки тому
Фаршированные КЕТО-ПЕРЦЫ
Вкуснейшие КЕТО-ПИРОЖНЫЕ аромат кунжута и сливочный сметанный вкус покорит вас
Переглядів 139 тис.4 роки тому
Вкуснейшие КЕТО-ПИРОЖНЫЕ аромат кунжута и сливочный сметанный вкус покорит вас
КЕТО БУЛОЧКИ по 2 грамма углеводов. Идеальны для Кето Бургеров
Переглядів 169 тис.4 роки тому
КЕТО БУЛОЧКИ по 2 грамма углеводов. Идеальны для Кето Бургеров
Нежнейший СЛИВОЧНО-ШОКОЛАДНЫЙ ТРЮФЕЛЬ перед которым невозможно устоять
Переглядів 27 тис.4 роки тому
Нежнейший СЛИВОЧНО-ШОКОЛАДНЫЙ ТРЮФЕЛЬ перед которым невозможно устоять
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ очень вкусная и ароматная
Переглядів 8 тис.4 роки тому
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ очень вкусная и ароматная
Очень ВКУСНЫЙ ЛИМОНАД всего на 5 КАЛОРИЙ!
Переглядів 5 тис.4 роки тому
Очень ВКУСНЫЙ ЛИМОНАД всего на 5 КАЛОРИЙ!
ОЧЕНЬ АРОМАТНЫЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТ. Простой рецепт и расчет КБЖУ
Переглядів 4,4 тис.4 роки тому
ОЧЕНЬ АРОМАТНЫЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТ. Простой рецепт и расчет КБЖУ
Ароматное Кунжутное Кето-печенье с расчетом КБЖУ
Переглядів 40 тис.4 роки тому
Ароматное Кунжутное Кето-печенье с расчетом КБЖУ
Рецепт вкусной и простой Кето Пиццы
Переглядів 34 тис.4 роки тому
Рецепт вкусной и простой Кето Пиццы

КОМЕНТАРІ

  • @marinabrasser3502
    @marinabrasser3502 День тому

    Получились очень вкусные булочки. Благодарю за рецепт ❤

  • @user-cp1cj9bq4g
    @user-cp1cj9bq4g 12 днів тому

    Вкусненько, спасибо за рецепт

  • @ollapolla986
    @ollapolla986 12 днів тому

    На 100 грамм сколько ккал!

  • @user-tb2ng8kg6i
    @user-tb2ng8kg6i 19 днів тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @Zheleznogorsk2012
    @Zheleznogorsk2012 20 днів тому

    Спасибо огромное за рецепт, всё получилось! Я делала с яйцом и луком. Только замучилась замешивать сыр с тестом 🤪 Может, можно кипятком заваривать сразу с мукой?

  • @user-ou5cx5cu2d
    @user-ou5cx5cu2d 21 день тому

    Самые лучшие блины-с семенами чиа

  • @user-ou5cx5cu2d
    @user-ou5cx5cu2d 21 день тому

    Пока блин печется, тесто очень густеет, как клейстер

  • @a-yb7mh
    @a-yb7mh 21 день тому

    Толстые получаются. Не пробовали с более жидким тестом выпекать? Хочу попробовать поэтому спрашиваю

  • @maona14
    @maona14 Місяць тому

    Подписалась на канал после первой минуты просмотра данного видео❤, тембр голоса, подача, отсутсвие наглости и быдлятины в голосе. И конечно сам рецепт супер. Спасибо

  • @user-tq4jd6cr7w
    @user-tq4jd6cr7w Місяць тому

    скажите а можно заменить камедь псилиумом?

  • @puisssance
    @puisssance Місяць тому

    яичный протеин это альбумин?

    • @ketorecepty
      @ketorecepty Місяць тому

      Они чуть различаются. Я не пробовала, но девчонки писали, что на альбумине даже лучше получалось. Попробуйте маленькую порцию сделать

    • @puisssance
      @puisssance Місяць тому

      @@ketorecepty благо дарю

  • @user-cm2xi2pl5y
    @user-cm2xi2pl5y Місяць тому

    Всем здравствуйте. Я на кето 8 месяцев. За это время минус 11 кг. Очень часто использую миндальную и кокосовую муку,, раньше тоже добавляла кокосовую муку в блюда и пришла к такому выводу что, кокосовая мука ближе к сладким изделиям, а миндальная как раз к выпечки для хлебушка, кокосовая мука перебивает. Но это конечно на любителя.сейчас пеку хлебушек по этому рецепту , позже напишу какой получился. А так рецепт очень хороший .

  • @Mira-hj5fc
    @Mira-hj5fc Місяць тому

    Классно ! Очень хочется видеть разрез

    • @ketorecepty
      @ketorecepty Місяць тому

      Да, это упущение 😝 не успела)) но был еще один рецепт с ними ua-cam.com/video/CBEHvFvvt5s/v-deo.htmlsi=M-CsY78x0Kuvs12d

  • @user-to2mj6cm6n
    @user-to2mj6cm6n Місяць тому

    Рецепт с добавлением псилиума, блинчики на омлет не похоже совершенно! Их проще снимать , они эластичнее. Советую дать тесту отстаяться минут 15 для набухания кокосовой муки и особенно псилиума. Блинчики получаются очень эластичные ! Спасибо, Хозяйке 🎉❤

  • @nimall9277
    @nimall9277 Місяць тому

    Спасибо за прекрасные рецепты!

  • @irinaserchenya855
    @irinaserchenya855 2 місяці тому

    ❤❤❤❤😂😂

  • @user-uf8hh9gi8w
    @user-uf8hh9gi8w 2 місяці тому

    Можно гуаровую камедь заменить иначе углеводы в ударе.😂а вот ксантановая камедь лучше. Так что у кого диабет задумайтесь!!!!!! Разница 78и 28 !!!!!! Разница для здоровья!!!!!😂

    • @ketorecepty
      @ketorecepty 2 місяці тому

      🤦‍♀️ паника на грамм продукта. Сколько еще мракобесия гуляет по сети. Я думала, сейчас уже достаточно контента для включения критического мышления.

  • @marel-ih8hn
    @marel-ih8hn 2 місяці тому

    Сделала вчера и не завтрак и на полдник, хороший рабочий рецепт, а то что он очень калорийный, конечно, малость печально.У меня на каждый день яблочные кексы из кукурузной муки с заменителем сахара. Делала себе калорийный десерт стакан жаренных очищенных подсолнечных семечек перемалывала в кофемолке с заменителем сахара(тоже угрызения совести, калорийность, но вкусно и наипростейше)

  • @user-wy3is3gq3f
    @user-wy3is3gq3f 2 місяці тому

    Ксантановрй камеди добавлять 1 ложку или тоже 3 ложки ?

  • @verdy_belosnejka
    @verdy_belosnejka 2 місяці тому

    Отличный способ не сорваться, особенно, если дома много сладкоежек, которым это не аредит, а ты страдаешь. После увиденного, побежала за сметаной и приготовила. Теперь мои сладкоежки претендуют на мое лакомство. 😂

  • @user-cj4lq3ft2p
    @user-cj4lq3ft2p 2 місяці тому

    Делала строго по рецепту, выпекала на 170 градусов в режиме конвенции - поднялись максимум на половину от первоначального размера ((

  • @alisakuhn2586
    @alisakuhn2586 2 місяці тому

    При какой температуре и как долго выпекать???

  • @user-nc4cq5ey3f
    @user-nc4cq5ey3f 2 місяці тому

    Спасибо за рецепт. Нужно попробовать, но кто то может ответить сколько тут углеводов на 1 пирожок? Благодарю за ответ ❤

  • @user-xm3rf7xl7e
    @user-xm3rf7xl7e 2 місяці тому

    я сегодня их дважды готовила, и дважды все съела одна, ещё и щедро жирной сметанкой полила. Бомба!! во второй раз добавила одно домашнее яйцо. получилось ещё вкуснее. чтобы точно перевернулись- пекла небольшими блинчиками, несколько штук на сковороде .с двумя яйцами все равно чуток на омлет смахивает если есть без начинки.спасибо большое за рецепт ❤завтра на работу опять печь буду!😂

  • @a.g.4238
    @a.g.4238 3 місяці тому

    А сколько ксантановой камеди надо, если заменить? Столько же?

  • @teirra6856
    @teirra6856 3 місяці тому

    Мой любимый рецепт!!! Постоянно готовлю вместо хлеба.

  • @teirra6856
    @teirra6856 3 місяці тому

    Благодарю!😢

  • @user-wy6to3up1f
    @user-wy6to3up1f 3 місяці тому

    Можно ли использовать другой протеин?

    • @ketorecepty
      @ketorecepty 3 місяці тому

      Альбумин можно. Будет ли рез-т с другим, не гарантирую

  • @sabinaaliyeva1913
    @sabinaaliyeva1913 3 місяці тому

    Здравствуйте а можно приготовить только на белках, бел протеина яичного? Заранее благодарю

  • @Rommenn
    @Rommenn 3 місяці тому

    Почему у меня тесто получилось жидкое???

    • @ketorecepty
      @ketorecepty 3 місяці тому

      Либо не достаточно горячая вода, либо что-то не так с псилиумом.

    • @Rommenn
      @Rommenn 3 місяці тому

      @@ketorecepty а вода должна быть прям кипяток?

    • @Rommenn
      @Rommenn 3 місяці тому

      @@ketorecepty а сколько минут в духовке держать?

  • @olgagrinberg2253
    @olgagrinberg2253 3 місяці тому

    Добрый день. Имеет значение на какую полку в духовке выпекать?

  • @galochka1977
    @galochka1977 3 місяці тому

    Миндальная мука очень дорогая, подскажите, какими видами муки можно ее заменить?

    • @ketorecepty
      @ketorecepty 3 місяці тому

      Любой другой, которую можете позволить себе финансово и по составу БЖУ. Я люблю миндальную, поскольку она не дает лишнего привкуса. Заменив к примеру кокосовой или льняной, вы получите дополнительный привкус. Если вас устраивает такой вариант, заменяйте. Если нет, то купите 100-120 гр миндаля, сделайте миндальное молоко, а жмых используйте для выпечки.

  • @user-mk2ym7en9t
    @user-mk2ym7en9t 3 місяці тому

    Здравствуйте! Вы уже попробовали заморозить этот хлеб кусочками? Очень интересно.

  • @valentinapiekiene9399
    @valentinapiekiene9399 4 місяці тому

    Aciu Jums uz recepta❤❤❤😊

  • @valentinapiekiene9399
    @valentinapiekiene9399 4 місяці тому

    Acciu Jums❤❤❤

  • @user-uj8fg2iy7v
    @user-uj8fg2iy7v 4 місяці тому

    Спасибо, очень вкусно получилось, я как раз на кето скучала именно по блинам!

  • @elladaanastasova4025
    @elladaanastasova4025 4 місяці тому

    ❤❤❤❤

  • @annamalinnikova461
    @annamalinnikova461 4 місяці тому

    Очень просто и очень вкусно 😊❤. Я ещё добавиоа перемолотые семена льна - дают ореховый привкус и форму в тепле лучше держат.❤

  • @nataliesharipova2283
    @nataliesharipova2283 4 місяці тому

    Для чего сыр в мясо?

  • @user-mk8yn4uv1l
    @user-mk8yn4uv1l 4 місяці тому

    Восхитительно!пирожки просто супер!!!спасибо за такой вкусный рецепт

  • @anastasiat4775
    @anastasiat4775 4 місяці тому

    Спасибо за рецепт! А можно ли здесь заменить миндальную муку на гречневую, или нутовую? Получатся ли булки?

    • @user-kb5kt4oz9z
      @user-kb5kt4oz9z 4 місяці тому

      Я рецепт не нашла. Не могли бы мне помочь?

  • @Parisienne.
    @Parisienne. 4 місяці тому

    Кунжутная клетчатка - это не кунжутная мука?

  • @KIRA10105
    @KIRA10105 4 місяці тому

    Приготовила сегодня! Класс!!!

  • @user-ko8nx7kk3s
    @user-ko8nx7kk3s 4 місяці тому

    Здравствуйте, у меня они почему-то не надулись, хотя делала все по видео 😢

    • @ketorecepty
      @ketorecepty 4 місяці тому

      Если дело не в качестве псилиума, могли не допекти. Они поднимаются больше всего в самом конце и на вес становятся очень легкие

  • @veramarkova4273
    @veramarkova4273 5 місяців тому

    👍🍀

  • @gav2801
    @gav2801 5 місяців тому

    Приготовила, очень вкусно, кто-нибудь пробовал жарить?

  • @Vera_Pyatetskaya
    @Vera_Pyatetskaya 5 місяців тому

    Псиллиума убавить надо. Он сильно впитывает жидкость

  • @user-gb5mm6mi5t
    @user-gb5mm6mi5t 5 місяців тому

    При какой температуре выпекаете?

  • @Yamitmar
    @Yamitmar 5 місяців тому

    Сухой яичный протеин - это альбумин? Интересно, а если посто изолят сывороточного потеина добавить

  • @user-sy8wi9sh9z
    @user-sy8wi9sh9z 5 місяців тому

    Кондитерский альбумін можно использовать, вместо протеина?

    • @ketorecepty
      @ketorecepty 5 місяців тому

      Я не робила з альбуміном, але зустрічала записи, що з ним навіть краще виходить. Спробуйте маленьку порцію. Можна булочки для бутербродів окремо спекти.

    • @user-sy8wi9sh9z
      @user-sy8wi9sh9z 5 місяців тому

      @@ketorecepty дуже дякую ❤️